ODZYWKI

Gratuluje jeśli się zapatrujesz na kolor czy design opakowania, poza tym pytasz się o gainera a podajesz odżywki białkowe

1) - nigdy nie mozesz byc tego w 100% pewien, ale ja bym sie tym nie przejmowal. 2) - nie jest prawda ze moze sie wchlonąc tylko 30g bialka na posilek. bujda na resorach. 3) - zalezy. ja np po treningu jem mix rodzynek, odzywki bialkowej i ryzu. Gainer w ogole nie jest konieczny. poza tym - zyjesz pewnymi wyobrazeniami na temat suplementacji, [...]

lozek202 tylko nie przedkladaj odzywki ponad posilkami. staraj sie jesc i czasami pic odzywke a nie pic odzywke i czasami jesc. dieta to podstawa!

Po co Ci odżywki jak dieta fatalna ? ;-)

07:00 lekkie śniadanko. godzina 08:00 bieg-cross. czas-46:52sek.tętno 168max. po biegu porządne śniadanko+odżywki. godzina 11:00 pompki.(12serii x 50powt.odpoczynek 5 min.) i tyle na dziś,reszta dnia to lenistwo.he,he..

Czyli wszystko ok Z każdym groszem znowu się nie liczę... po prostu wolałem rozplanować taki wydatek, niż jednorazowo wpakować tyle kasy w odżywki Storm`a mam starego, a shocka nowego. Wypiłem jedną porcję i muszę powiedzieć, że smakuje jak jakiś jabol Ehh...czego się nie robi dla poprawy sylwetki A no i już nawet nie bardzo wiem co mógłbym [...]

Pyszne, odżywcze gofry z wykorzystaniem odżywki białkowej MUTANT Whey. http://www.youtube.com/watch?v=jSkP279tEVg&feature=youtu.be

aha no i nie zapomnij o poprawnym poziomie bialka i kalorii to to o co pytam misso jesli tu masz jakies braki dodaj gainera/odzywki wysokobialkowej

dzial odzywianie-dieta masowa jakies 2700-2800kcal, oraz solidny, systematyczny trening na silowni 3x w tygodniu..odzywki ci nie potrzebne Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-07 21:24:59

Chciałem odpowiedzi od kogos kto sie zna . HIIT - nadczo ? slyszalem zeby tego nie robic bo to najwiekszy blad . Płatki owsiane 100g 12|7|62 Jajo kurze całe 65g 8|6|1 Orzechy włoskie 25g 4|15|3 Mleko2% 250ml 10|0|12 Obiad 13:00 Makaron 130g 16|4|98 Pierś z kurczaka lub ryba 100g 22|1|0 Zielone warzywa Sos lub jakaś przyprawa Siłownia [...]

Czyli teraz ogarnąć ile kawał indyka ma gram białka np. i tyle tego wszamać żeby dziennie te 157,5g było? Tzn nie też samo mięso, ale też serki nie serki i troche odżywki. No i tak samo z wartością wegli i tłuszczu? Czy żeby rosnąć to muszę to jeszcze zwiększyć?

1. suplementy to produkty zawierajace aminokwasy, ziolka etc - tzw steroidy to srodki hormonalne 2. bullshit 3. suplementy i odzywki to co innego - to, czy obecnie bialko pozyskiwane jest syntetycznie czy tez nie, gowno mnie obchodzi, wiec na to pytanie nie potrafie odpowiedziec 4. anabolizm to czesc procesow metabolicznych - ogolnie rzecz biorac [...]

odzywka tzn? gainer? odzywki sa tylko w celu uzupelnienia diety, wiec jesli masz dostarczajaca ilosc kcal to olej odzywke. gainera/carbo ogolnie zaraz po trenie, jak jestes mega leniwy albo nie masz czasu moze zastepowac posilek w ciagu dnia, ale to i tak nie zawsze. btw masz zla diete Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-02-23 21:51:45

Czyli codziennie nie robic takiego treningu,a tak jak piszesz 3 razy w tygodniu?Czy stosowac jakies suplementy lub odzywki bo kompletnie nie mam o tym pojecia,a nie chce sie czyms truc....Ktos polecal mi karnityne ,co to wogole jest?

norma zawsze lepiej napisac wiecej na etykiecie zeby dobrze sie bialeczko sprzedawalo napisze ze tego a tego bialka jest wiecej i kasa idzie ladnie znam to z konds Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

Zgadza się! Idea Provitu jest następująca: chodziło nam o to, aby połączyć działanie antyestrogenowe bialka sojowego (15 mg sumy izoflawonów/100 g), z wysoką wartością biologiczną odżywki wysokobiałkowej. Ponieważ BV białka sojowego wynosi 75, dokomponowaliśmy je ovoalbuminą (BV 88) i hydrolizatem serwatki (BV 159), co daje Provitowi BV ok. 107. [...]

No niby tak, ale tych wypowiedzi nikt nie nadzoruje -> i nikt nie ponosi odpowiedzilanosci nawet za pomylki i to wlasnie ten bol... Wiec jakikolwiek przekret lub pomylka i tak by nie wyszla na jaw... Puki co jestescie tutaj niezaprzeczalnym autorytetem i tyle... ja np zdecydowalem ze NIE kupie tej odzywki (80), wlasnie przez te nie jasna [...]

Pag man -> poprostu pan Ambroziak udzielil nam informacji o procentowym skladzie tej odzywki NIEOFICJALNIE -> poniewaz nigdzie indziej niz na tym forum ta informacja nie wystepuje... Anyway - Przepraszam za swoja dociekliwosc ! no ale jezeli Olimp mi wybaczy -> czy moglbym prosic profil aminokwasowy odzywek -> olimp80, eggprotein oraz [...]

Aha czyli zeby uzyskac interesujace mnie informacje musze kupic te 3 odzywki tak ? tylko po to zeby przeliczyc pare rzeczy ? okej... Hmm pogielo mnie z Ovopolem ? hmm aha. no nie wiem, na forum nieraz bylo mowione ze Olimp kupuje surowce w Ovopolu, ale skoro Wy o tym nic nie wiecie to heh... hmm o ile pamietam Sonbaty i Bigger te teze potwierdzili [...]

Wiem ze dieta jest najwazniejsza próbuje jeść duzo białka i węglowodanów ale diety nie mam ulozonej moze mi ktoś pomuc ją ułozyć no i dobrać odżywki najlepiej filmy Trec Nutrition bo uwazam ze są najlepsze